Laufen und Fitness

Laufen und Fitness - Alle Informationen zur Abteilung

Trainer: Matthias Burfeind, zertifizierter Lauftrainer

Trainingsort: Sportanlage VSV in der Feldstraße

Trainingszeit: Dienstag, 18.00 Uhr Lauftraining

Dienstag, 19.00 Uhr Lauftreff

Teilnehmer: Ca. 30 Personen im Alter zwischen 11 und 70

Kontakt: m.burfeind@hamburg.de

Abteilungsleiter Matthias Burfeind

Functional Training

Outdoor Functionaltraining bei den VSV Hedendorf-Neukloster

Die VSV Hedendorf-Neukloster

immer montags

um 18:30 Uhr

an der Feldstraße 50 in 21614 Buxtehude-Hedendorf

für alle Altersklassen und Fitnesslevel ab 14 Jahren

Functionaltraining

an.

Das Functionaltraining findet bei Wind und Wetter draußen statt. Gymnastikmatten sind vorhanden. Wer aber über eine eigene Matte verfügt, bringt diese bitte mit.

Was ist Functionaltraining?

Functionaltraining verbessert die Bewegungsqualität und das Zusammenspiel der Muskeln durch immer wieder wechselnde Übungen mit dem eigenen Körpergewicht (wie z.B. Liegestütze, Sit-ups oder Kniebeugen) und kleineren Hilfsmitteln (Gummibänder, Mobilitätsstäbe oder Bälle). Ein Ganzkörpertraining, das durch Bewegungsabläufe ganze Muskelketten trainiert, Verletzungen vorbeugt und nachhaltig die individuelle Fitness und Gesundheit verbessert..

Simone Kohlgrüber, Functionaltrainerin der VSV: „Unter dem Motto ‚Outdoor – Rücken – Mobilität – Kraft‘ werden beim funktionellen Training unter Einsatz ganzer Muskelketten koordinative, mehrdimensionale, aber immer natürliche Bewegungen ausgeführt.

Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit werden genauso trainiert, wie Gleichgewicht und Körperstabilität. Es bedarf bei uns keiner besonderen Voraussetzungen. Unterschiedliche Fitnesslevel werden durch kleine Anpassungen der Übungen individuell berücksichtigt. Somit ist das Training für Anfänger und Fortgeschrittene sowie für Jüngere oder Ältere gleichermaßen geeignet.

Simone Kohlgrüber ist Yogalehrerin (A-Lizenz), Faszientrainerin, Jumpingfitnesstrainerin und vor allem Functionaltrainerin.

Lutz Becker, 1. Vorsitzender der VSV Hedendorf-Neukloster: „Wir sind ein lebendiger Verein für die ganze Familie. Ob Jung, ob Alt, alle, die etwas für Ihre Gesundheit oder für Ihre Ausdauer tun möchten, sind beim Functional herzlich willkommen. Ich freue mich sehr, dass wir mit Simone Kohlgrüber eine erfahrene Übungsleiterin in unseren Reihen haben, die gemeinsam mit dem Leiter der Laufabteilung, Matthias Burfeind, die Fitnessangebote der VSV Hedendorf-Neukloster in kurzer Zeit zu einem noch größeren Aushängeschild des Vereins gemacht hat.“ 25.05.2024

Presseerklärung von Thomas Butter vom 05.01.2024:

VSV Hedendorf-Neukloster wachsen weiter

Outdoor Functional-Fitnesstraining neu im Angebot

Mit über 1.000 Mitgliedern und einem neuen Bewegungsangebot starten die VSV

Hedendorf-Neukloster in das Jahr 2024.

Die VSV Hedendorf-Neukloster bieten seit dem

15. Januar 2024 immer montags

um 18:30 Uhr

an der Feldstraße 50 in 21614 Buxtehude-Hedendorf

für alle Altersklassen und Fitness-Level ab 14 Jahren

Functional-Fitnesstraining

an.

Das Functional-Fitnesstraining findet bei Wind und Wetter draußen statt.

Gymnastikmatten sind vorhanden. Wer aber über eine eigene Matte verfügt,

bringt diese bitte mit.

Was ist Functional-Fitnesstraining?

Functional-Fitnesstraining verbessert die Bewegungsqualität und das

Zusammenspiel der Muskeln durch immer wieder wechselnde Übungen mit dem

eigenen Körpergewicht (wie z.B. Liegestütze, Sit-ups oder Kniebeugen) und

kleineren Geräten (Bälle, Bänder oder Seile) – eine besondere Form des Cardio- und

Krafttrainings, das Bewegungsabläufe und damit alle Muskelketten trainiert,

Verletzungen vorbeugt und nachhaltig die individuelle Fitness und Gesundheit

verbessert.

Simone Kohlgrüber, lizensierte Functional-Trainerin der VSV: „Unter dem Motto

‚Outdoor – Rücken – Mobilität – Kraft‘ werden beim funktionellen Training unter

Einsatz ganzer Muskelketten koordinative, mehrdimensionale, aber immer natürliche

Bewegungen ausgeführt. Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit werden genauso

trainiert, wie Gleichgewicht und Körperstabilität. Es bedarf bei uns keiner besonderen

Voraussetzungen. Unterschiedliche Fitnesslevel werden durch kleine Anpassungen

der Übungen individuell berücksichtigt. Somit ist das Training für Anfänger und

Fortgeschrittene sowie für Jüngere oder Ältere gleichermaßen geeignet.

Lutz Becker, 1. Vorsitzender der VSV Hedendorf-Neukloster:

„Die VSV Hedendorf-Neukloster haben die Widrigkeiten der Corona-Pandemie gemeistert und

sind mit aktuell 1.010 Mitgliedern so groß wie nie. Und auch unsere Angebotspalette

ist groß wie nie: Mit den neu gegründeten Abteilungen Dart und Pickleball lagen die

VSV in 2023 voll im Trend. Diesen Weg setzen wir mit dem wöchentlichen

Functional-Fitnesstraining in 2024 unvermindert fort. Wir sind ein lebendiger Verein

für die ganze Familie. Ob Jung, ob Alt, alle, die etwas für Ihre Gesundheit oder für

Ihre Ausdauer tun möchten, sind beim Functional herzlich willkommen. Ich freue

mich sehr, dass wir mit Simone Kohlgrüber eine erfahrene Übungsleiterin gewinnen

konnten, die gemeinsam mit dem Leiter der Laufabteilung, Matthias Burfeind, die

Fitnessangebote der VSV Hedendorf-Neukloster schnell zu einem noch größeren

Aushängeschild des Vereins machen wird.“

Das Foto zeigt VSV-Functional-Trainerin Simone Kohlgruber. Die Bildrechte

liegen bei ihr. Sie ist mit einer Veröffentlichung einverstanden.

Unsere Übungsleiterin für das Functional-Fitnesstraining: Simone Kohlgrüber

Große Resonanz auf Bergwerkslauf

VSV-Laufabteilung wieder knapp 700 Meter unter der Erde am Start

Waren es im vergangenen Jahr eine Läuferin und fünf Läufer, die aus Hedendorf am Kristalllauf in Sondershausen/Thüringen knapp 700 Meter tief im Berg an den Start gingen, zählte die Laufabteilung am 19. Oktober 2024 anlässlich des 25. Jubiläums dieses spektakulären Laufevents „unter Tage“ bereits sieben Läuferinnen und Läufer, lautstark unterstützt von weiteren sechs Vereinsmitgliedern, die den insgesamt 10 km (5 Runden à 2 km) langen Bergwerkslauf erfolgreich absolvierten.

VSV-Lauftrainer Matthias Burfeind: „Wir haben dem Veranstalter SC Impuls aus Erfurt gesagt, wir kommen wieder und haben Wort gehalten. Nicht nur die Laufabteilung wächst, auch unser Zusammenhalt wächst. Ohne die mitgereisten Unterstützerinnen und Unterstützer im Start-Ziel-Bereich wären uns Aktiven weit weniger gute Zeiten gelungen. Das Training des vergangenen Jahres hat sich ausgezahlt. Alle Starterinnen und Starter der VSV haben die anspruchsvolle Strecke im Kalibergwerk bei 27 Grad trockener Lufttemperatur - mit starken Anstiegen und steilen Abwärtspassagen - bravourös gemeistert und durften sich beim Zieleinlauf über einen Salzkristall-Pokal freuen. Es ist toll zu sehen, wie die Gruppe zusammenhält, sich gegenseitig unterstützt und mitzieht. Das macht Lust auf mehr. Diesen Teamgeist möchten wir mit möglichst vielen Menschen teilen. Mitmachen lohnt sich! Laufinteressierte vom jugendlichen bis ins hohe Alter sind immer herzlich willkommen.“

Die VSV Hedendorf-Neukloster veranstalten immer dienstags in der Zeit von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr auf der vereinseigenen Sportanlage, Feldstraße 50, 21614 Buxtehude-Hedendorf (VSV-Treff), ein spezielles Ganzkörper-Lauftraining, bevor es zwischen 19.00 Uhr und 20.00 Uhr vom VSV-Treff aus im Neukloster Forst (in den helleren Monaten) oder in den Ortschaften Hedendorf und Neukloster auf die Strecke geht. Das Angebot richtet sich an Anfängerinnen und Anfänger sowie an ambitionierte Läuferinnen und Läufer gleichermaßen. Die VSV Hedendorf-Neukloster laden herzlich ein.

Das beigefügte Foto zeigt Lauftrainer Burfeind (5. von links im Bild) mit der Abordnung der VSV-Laufabteilung kurz vor Einfahrt in den Stollen.

Eingestellt am 22.10.2024

04.11.2023: 24. Kristalllauf in Sondershausen (Thüringen)

Glück auf, Glück auf, der Steiger kommt

Sechs VSVer laufen elf Kilometer unter Tage

VSV Hedendorf-Neukloster „unter Tage“

Laufabteilung nimmt in Sondershausen/Thüringen an einem Bergwerkslauf in knapp 700 Metern Tiefe teil

Bei den VSV Hedendorf-Neukloster haben alle Abteilungen spektakuläre Aktionen zu bieten. Die VSV-Laufabteilung nahm am Samstag, dem 4. November 2023, mit einem sechsköpfigen Team am 24. Internationalen Sondershäuser Kristalllauf knapp 700 Meter unter der Erdoberfläche teil. Auf einem Rundkurs waren im Erlebnisbergwerk Sondershausen (Thüringen), der ältesten befahrbaren Kaligrube der Welt, über neun Runden gut 11 km Laufstrecke im Wettkampfmodus zu bewältigen. Mit eigenen Helmen und Stirnlampen fuhren eine Läuferin (Petra Becker) und fünf Läufer aus Hedendorf, Neukloster und Buxtehude unter Leitung von VSV-Lauftrainer Matthias Burfeind auf einer Förderplattform mit etwa 4 m/s knapp 700 Meter tief in das Bergwerk ein. Echte Bergmänner grüßten die Sportlerinnen und Sportler mit einem herzlichen „Glück auf!“ in ihrem Arbeitsumfeld. Und bevor die anspruchsvollen Strecke mit heftigen Steigungen und langgezogenen, kurvenreichen Bergab-Passagen bei 27 Grad trockener Lufttemperatur zu bewältigen war, feuerten sich die Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit dem berühmten „Steigerlied“ gegenseitig an.

VSV-Lauftrainer Matthias Burfeind: „Ein großartiges Lauf-Event in einem spektakulären Bergwerk, das in der Gemeinschaft der VSV-Laufabteilung viel Spaß gemacht hat. In Hedendorf bieten wir ein spezielles Lauftraining, gemeinsame Läufe, aber auch immer wieder spannende Gemeinschaftsaktionen. Mitmachen lohnt sich!“

Das beigefügte Foto zeigt Lauftrainer Burfeind (links im Bild) mit der Abordnung der VSV-Laufabteilung kurz vor Einfahrt in den Stollen. Die Rechte an dem Foto liegen bei Simone Kohlgruber (VSV). Einer Veröffentlichung wird ausdrücklich zugestimmt.

Mit sportlichen Grüßen

Ihr Thomas Butter

Thomas Butter

VSV Hedendorf-Neukloster

Presse- und Sozialwart

Hut ab vor unseren "Bergleuten", die zum 24. Kristalllauf in Sondershausen antraten: Matthias Buerfeind, Petra Becker, Lutz Becker, Sven Heitmann, Thomas Butter und Oliver Schwerdtfeger.

Altstadtlauf Buxtehude 03.09.2023