VSV Hedendorf-Neukloster
von 1922 e.V.
Unsere Gymnastik-Abteilung
Abteilungsleiterin: Heidrun Dammann
Kontakt: 04163/3902
In unserer Gymnastik-Abteilung haben unsere Mitglieder die Möglichkeit in den verschiedensten Disziplinen aktiv zu werden. Laut der Abteilungsleiterin Heidrun Dammann wäre auch der Begriff "Damen - und Kinderturnen" eine adäquate Bezeichnung für diese Abteilung. Im Verlauf dieser Seite wollen wir Ihnen Hinweise und Informationen zu unseren Angeboten geben. Wir würden uns sehr freuen, auch Sie in unseren Reihen aufnehmen zu dürfen.
Die Sportarten Linedance, Yoga, Rücken - und Aquafitness finden als Kursangebote statt. Die Termine bitte über die Abteilungs- bzw. Übungsleitungen erfragen.
Eltern-Kind-Turnen
Trainingszeit: Montags 16.00 - 17.00 Uhr
Trainerin: Alina Schuldt
Trainingsort: Sporthalle Hedendorf
Kontakt: 015125248746
Um den Kindern eine abwechslungsreiche Turnstunde zu bieten, werden verschiedene Hindernisparcours oder/ und Bewegungslandschaften aufgebaut. Krabbeln, klettern, hüpfen sind dabei besonders beliebt und auf die unterschiedlichen Entwicklungsniveaus der Kinder (0-6 Jahre) angepasst.
Vielseitiges spielen, bewegen und das Erlernen verschiedener Fähigkeiten stehen an der Tagesordnung. Damit die Kinder Ihre motorischen Fertigkeiten gut erlernen können, arbeiten wir mit Bällen, Klein- und Großgeräten. Der Spaß steht im Vordergrund um unterbewusst die Koordination, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer zu trainieren.
Immer Montags von 16-17 Uhr in der Hedendorfer Sporthalle (ausgenommen Feiertage und Ferien).
Linedance
Leitung: Milena und Andrea Simon
Trainingszeiten und -ort:
Anfänger:
Montags und mittwochs
18.00 - 19.00 Uhr Grundschule Neukloster*
Fortgeschrittene:
Montags und mittwochs
19.00 - 20.00 Uhr Grundschule Neukloster*
Kontakt: 04161/87859 oder has.igel.linedancer@gmail.com.
Was ist Linedance?
Linedance ist eine Tanzart, bei dem kein fester Tanzpartner benötigt wird. Es wird in Linien und Reihen nebeneinander getanzt und ist daher für alle Tanzbegeisterten jeden Alters geeignet.
Wir tanzen zu allen Musikrichtungen von modernen Hits über Chachacha, bis hin zum Walzer und natürlich darf auch die Country Musik nicht fehlen.
Zu fast jeder Musik gibt es bereits festgelegte Schrittfolgen, die wir gemeinsam erlernen und die auf der ganzen Welt getanzt werden (egal ob in China oder auf der AIDA), die Schritte sind für alle gleich.
NEUER START EINER ANFÄNGERGRUPPE AB dem 02.11.2022
Wir freuen uns auf Euch und werden gemeinsam viel Spaß haben.
Linedance findet bei uns als Kursangebot statt.
Yoga
Trainingszeit: Dienstags 18.00 - 19.30 Uhr
Trainerin: Manuela Studer
Trainingsort: Sporthalle Hedendorf
In diesen 90 Minuten fließen wir durch kleine Sequenzen, die je nach Thema variieren..Wir lernen verschiedene Atem und Meditationstechniken kennen.
Die Stunde endet immer mit einer ausgiebigen Tiefenentspannung...
Mein Yogastil ist eine Mischung aus Hatha/Vinyasa und Faszienyoga..
Am 1. Dienstag jeden Monats gibt es immer eine Yin Stunde , hierbei handelt es sich um tiefe, fasziale Dehnungen, die ausschließlich im Sitzen oder Liegen praktiziert werden, also für jedermann geeignet....
Yoga findet bei uns als Kursangebot statt.
Kontakt: manuela-studer@t-online.de
Rückengymnastik
Trainingszeit: Dienstags 18.30 - 19.30 Uhr
Trainerin: Infos über Heidrun Dammann, Tel.: 04163/3902
Trainingsort: Dorfgemeinschaftshaus Hedendorf
Rückenfitness findet bei uns als Kursangebot statt.
Gymnastik im Sitzen
Der Kurs umfasst Übungen zur Belebung des Herz-Kreislauf-Systems, Kräftigung der Muskulatur sowie Dehn- und Koordinationsübungen. Die Übungen werden überwiegend im Sitzen, in manchen Fällen auch im Stehen ausgeführt. Am Ende der Stunde findet ein Gedächtnistraining statt.
Funktionsgymnastik
Trainingszeit: Dienstags 20.00 - 21.00 Uhr
Trainerin: Sabine Wulf
Trainingsort: Sporthalle Hedendorf
Kontakt: 01709812309
Sportbegeisterten Frauen bietet sich ein abwechslungsreiches Programm an: Über Gelenkmobilisation geht es zur Muskelkräftigung, die unter anderem mit diversen Kleingeräten absolviert wird. Auch beim gelegentlichen Zirkeltraining werden die großen Muskelgruppen, sowie die Tiefenmuskulatur herausgefordert.
Selbst das Gehirn kommt "ins Schwitzen", wenn ganz spezielle Bewegungsaufgaben von Armen und Beinen zu koordinieren sind. Ebenso haben das Training der Sensomotorik, sowie ein gemäßigtes Ausdauertraining und Stretching ihren festen Platz im Gesamtprogramm.
Natürlich kommen in unserer Stunde auch der Spaß und das gesellige Miteinander nicht zu kurz.
Workout, Tabata, Steppaerobic, Faszientraining
Trainingszeit: Mittwochs
Trainerin: Manuela Studer
Trainingsort: Sporthalle Hedendorf
Mittwoch 19.00 - 1945
Eine klassische Bauch Beine Po Stunde mit kleinen Cardioeinheiten..Im zweiten Teil der Stunde finden auch immer Übungen auf der Matte statt..
Mittwoch 19.45 . 20.30
Ein Kraft Ausdauertraining auf dem Step Brett...Je nach Lust und Laune werden auch kleine Tabataeinheiten eingebaut..Am Ende der Stunde nutzen wir die Faszienrolle, um Verspannungen zu lösen...
Interessenten können mich gerne über meine e-mail Adresse anschreiben, um im Vorfeld Dinge abzuklären...Da die Gruppen schon sehr lange bestehen, wäre eine gewisse Grundfitness wünschenswert..
Kontakt: manuela-studer@t-online.de
Sport für Jedermann
Trainingszeit: Donnerstags 19.30 - 21.30 Uhr
Trainer: Jochen Dammann
Trainingsort: Sporthalle Hedendorf
In der Gruppe „Sportspiele für Frauen und Männer“ stehen Bälle im Mittelpunkt.
Abhängig von der Anzahl der Teilnehmer/innen spielen wir Basketball, Fußball oder
Volleyball, ohne dass es zu ehrgeizig zugeht. Wir freuen uns über Interessierte jeden Alters,
eine Schnupperstunde ist jederzeit möglich.
In unserer Gruppe kommt die Geselligkeit nicht zu kurz.
Bei Interesse meldet Euch bitte bei: dammann.hedendorf@web.de
Aquafitness
Trainingszeit: Freitags 14.00 - 15.00 Uhr
Trainerin: Nähere Infos über Heidrun Dammann, Tel.04163/3902
Trainingsort: Lernschwimmbecken in der Grundschule Neukloster
Aquafitness findet bei uns als Kursangebot statt
Wassergymnastik
Wassergymnastik ist ein Ganzkörpertraining für Jung und Alt, welches im Flachwasser in Brusthöhe mit oder ohne Geräte wie Schwimmnudeln und Hanteln angeboten wird. Dabei wird der ganze Körper trainiert und die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert. Der Wasserauftrieb und –widerstand fördert die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.
Kinderschwimmen
Trainingszeit: Dienstags, 15.45 - 17.45 Uhr
Trainerin: Ulrike Schneider
Kontakt: schneider.stefan1887@googlemail.com
Das Kinderschwimmen findet als Kursangebot statt.
Kinder ab dem Alter von 5 Jahren werden langsam an das Element Wasser gewöhnt. Ebenso wird für das Seepferdchen-Abzeichen geübt und trainiert.
Das Abzeichen nimmt Trainerin Ulrike Schneider selbst ab.
Eine Lerngruppe besteht aus 6 Kindern und übt 30 Minuten.
Der neue Kurs beginnt, sobald die Stadt Buxtehude das Lehrschwimmbecken nach den Reparaturarbeiten wieder frei gegeben hat.
